【材料】
| アルファ米 | 1パック |
| 水 | パックの分量 |
| スライスチーズ | 1枚 |
【用意する調理器具】
| ホットサンドメーカーFT |
【作り方】
1
アルファ米の封を開け、中のスプーンと「乾燥剤」を取り出す。
2
規定の線まで水を入れ、よく混ぜる。
3
ホットサンドメーカーにごま油をぬる。
4
ホットサンドメーカーの下側になるプレート（取っ手に金具がない方）に2を半分入れる。
5
4にスライスチーズをのせ、残りのごはんを上にのせる。
6
ホットサンドメーカーのフタを 30 秒加熱する。
7
ホットサンドメーカーの上と下を組み合わせ、弱火で5分焼く。
完成
ひっくりかえし、3分蒸らし、強火で表面を焼きお好みのカリカリにする。
【ポイント】
災害時にも活躍する直火式調理器具「ホットサンドメーカーFT」
アルファ米の種類はわかめご飯がおすすめです。災害時の非日常の環境下で、わかめは便秘解消効果も期待できます。
「もしも」の時も。生活の延長線で備える防災！
限られた環境の中でも、温かくおいしく食べられることが人の気持ちを大いに和ませます。
使用調理器具：ホットサンドメーカーFT
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